MEDITACIÓ DE LA SETMANA: MEDITACIÓ PER ACCEPTAR-TE COM ERES

Aquesta meditació et connectarà amb la teua identitat vertadera i podràs sentir com de gran, fort i radiant eres en realitat. Mudra: Assegut/da en posició fàcil, posa la mà dreta sobre el genoll dret i la mà esquerra enfront del teu cor a uns 15 cm del teu pit i amb la palma mirant cap a tu. Mantra: Canta "Sat Nam" (Jo sóc). Realització: quan digues "sat nam" per primera vegada mou la palma de la mà cap al pit fins que quede a uns 10 cm del cor. Quan tornes a repetir "sat nam" per segona vegada, allunya la mà del teu cor fins a arribar a la posició inicial. Temps: Repeteix el cicle durant 11 minuts.

MEDITACIÓ DE LA SETMANA

RA MA DA SA SA SEY SO HUNG

És el Siri Gaitri Mantra i s'entona per curar. Ra és el Sol, Ma és la Lluna, Da és la Terra i Sa és Infinitat. Sey és la totalitat de la infinitat i So Hung és "jo sóc tu". Ra Ma Da Sa és el mantra de la Terra i Sa Sey So Hung és el mantra de l'èter.

FRASE DE LA SETMANA

"Qui no s'aferra a res ho posseeix tot".
E. M. Ramarque

VISUALITZACIÓ CREATIVA

Després de fer una introducció a la relaxació, amb un “Aquí-Ara” respirant profundament i conscientment  passarem a fer una visualització creativa.  

Imagina els teus pulmons com respiren; (pausa i silenci llarg);.. Observa els colors, la viscositat (pausa i silenci llarg); observa com s’unflen i es desunflen (pausa i silenci llarg). MiRa la seua forma, nota com l'aire va omplint cada espai dels teus pulmons (pausa). Ara observa com arriba la sang als teus bronquiols, com es va produint l'intercanvi d'oxigen i anhídrid carbònic (pausa llarga). Realment pots veure eixe intercanvi perquè l'oxigen és de color blanc i l'anhídrid carbònic és fosc (pausa).

Observa la teua sang, roja, calenta, plena d'oxigen, que comença a desplaçar-se des dels pulmons. Observa com corre per les teues artèries, sent el soroll que fa fregant per les parets de les venes, escolta atentament el soroll que fa (pausa llarga). Aquesta sang plena l'oxigen es va repartint per tot el teu cos: arriba al teu cor i aquest la bombeja a tot el cos.Notes com et corre pels braços fins a la punta dels dits (pausa), també arriba als teus òrgans, al teu fetge (pausa), als teus renyons (pausa), al teu estómac (pausa), baixa per les teues cames i arriba fins a l'última punta dels dits dels peus (pausa llarga).

Arriba fins a la part més recòndita dels teus ossos i de les teues cèl·lules i allà per on passa va deixant l'energia vivificadora de l'oxigen. Observa atentament com totes les cèl·lules del teu cos es van alimentant amb cada nova inspiració. Pausa llarga.

Ara et sents absolutament relaxat/da i ple d'energia. Saps que al teu interior hi ha una font inesgotable de vida i energia que ningú et pot llevar. (Pausa)

Finalment, gaudeix d'aquesta sensació de plenitud i a poc a poc vés obrint els teus ulls.

Música per a la visualització.

FRASE DE LA SETMANA

"L'empatia és l'escolta del cor, dels sentiments".

CONSELLS PER FER LA VALORACIÓ PERSONAL O CRÍTICA

Ací teniu una sèrie de consells que us poden ser d'ajuda a l'hora d'escriure la valoració personal crítica que us demanen en l'última pregunta de la prova de les PAU.

VALORACIÓ PERSONAL

Els passos que et caldrà seguir per a fer la valoració son els següents:

-     Recorda molt breument l’eix temàtic i els motius secundaris (síntesi).

-     Formula, si en saps, nous arguments a favor o en contra de la tesi defensada per l’autor.

-      Manifesta si el tema tractat té interès o vigència en l’actualitat.

-      Digues altres temes que es poden relacionar amb l’eix temàtic.

-      Redacta el teu propi judici de valor.

Alguns consells sobre com fer aquesta valoració:

-   Comenta a partir del resum les idees més rellevants del text. Si has fet una bona anàlisi de la coherència, et resultarà molt fàcil.

-    Elabora un text d’estructura argumentativa.

-    Procura que el teu text siga coherent, adequat i cohesionat.

-    No et compliques el treball elaborant frases massa llargues que després no sàpies acabar o que et facen perdre el fil de la teua pròpia argumentació. Les frases curtes i ben lligades, com hem vist en autors coneguts, poden ser molt elegants i molt eficaces en la transmissió d’idees.

-    No afirmes coses que no pugues (o no sàpies) justificar.

-  Recolza la teva opinió amb nous arguments, teus o d’altri. Els arguments d’autoritat, si en coneixes, poden ser molt efectius.

-   També pots fer servir l’experiència personal, però sense convertir un exemple aïllat en norma general.

-    En qualsevol cas, és important que bases la teua argumentació en els valors ètics adquirits.

-    L’autor del text et porta molt avantatge. Segurament, té una millor formació, més experiència de la vida i ha tingut més temps per a elaborar la seua opinió sobre el tema tractat. Per tant, mesura les paraules i no formules opinions absolutes. És preferible matisar i aportar el propi punt de vista amb modèstia.

-    També convé tractar l’autor amb respecte, encara que les idees exposades siguen contràries a les teues. La seua pretensió és convèncer, no agredir o atacar l'autor del text.

També és interessant la pàgina de la UAB (Universitat Autònoma de Barcelona) amb consells per fer una bona valoració crítica.

Finalment podeu mirar alguns exemples de valoració crítica d'exàmens reals de les PAU (encara que del model antic) que us poden ser d'utilitat. Els trobareu ací i ací.

RECURSOS EXPRESSIUS I TIPOGRÀFICS

Respecte a la pregunta de comprensió del text en la qual us pregunten sobre els recursos expressius i els tipogràfics presents al text, heu de tenir en compte que consta de dues parts, per una banda els recursos expressius i per l'altra els tipogràfics.
En aquesta pàgina trobareu una succinta explicació sobre els principals recursos expressius. En aquesta presentació hi ha una descripció més detallada dels recursos expressius. De tots els recursos que apareixen només ens resultaran útils els morfosintàctics, lògics i semàntics ja que els recursos fònics són més propis de la poesia, gènere que no us apareixerà en les proves PAU.
Pel que fa als recursos tipogràfics, heu de tenir en compte que ací es poden comentar el títol, subtítols, notes a peu de pàgina, gràfics... a banda dels tipus de lletra, cometes.. tal i com apareixen en aquest enllaç.

QUÈ ENS PASSA, VALENCIANS?

A partir del visionat del vídeo anterior haureu d'escriure un text expositivoargumentatiu d'unes 150-200 paraules al voltant de la situació sociolingüística del País Valencià.
Us recomane que utilitzeu la terminologia de Sociolingüística que hem vist a classe, com ara: conflicte lingüístic, diglòssia, bilingüisme, autoodi, lleialtat lingüística, normalització, minorització...