El nostre institut
dilluns, 21 de desembre del 2015
FRASE DE LA SETMANA
"El cos humà és el carruatge; el jo, l'home que el condueix; el pensament són les regnes i els sentiments els cavalls".
Plató
Plató
diumenge, 20 de desembre del 2015
KIRTAN KRIYA O MEDITACIÓ SA TA NA MA
Els mantres són poderoses eines de neteja i reestructuració de la ment subconscient. SAT NAM i el seu derivat SA TA NA MA són els dos mantres bàsics ensenyats per Yogui Bhajan per reorientar la ment i obrir-nos així a la possibilitat del canvi transformacional. SAT NAM sembra la veritat en la nostra consciència despertant a la nostra identitat divina. SAT NAM és el mantra llavor o bij mantra.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan eAntonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan eAntonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
dilluns, 14 de desembre del 2015
dimecres, 9 de desembre del 2015
MEDITACIÓ AMB OM
Què és l'OM i per què cantar-lo?
L'OM és la paraula més important i significativa de la tradició Mantra. És considerat com el Mantra arrel o llavor de tots els mantres. En la majoria de mantres es troba l'Om.
Què és un mantra?
Un mantra és una paraula o frase (no pregària), generalment en sàsncrit, que es reciten en veu alta o bé de manera interna. A causa del ritme i de la vibració que produeixen tenen el poder d'enfocar la ment i produir canvis.
Mantra és so, vibració. Tot l'univers vibra i tu vibres. El mantra és el vehicle que ens condueix fins a la nostra essència i quan connectem amb aquesta font inesgotable d'energia en meditació profunda experimentem "El que repeteix el mantra", "El mantra" i "La seua font"en un de sol, és el nostre propi so, la vibració del ser.
L'OM és el so més cantat entre tots els sons sagrats de la Terra. Aquest so és considerat com el so de l'existència. Es considera aquest so com el de l'energia còsmica, el so primordial creador perquè no emana del xoc entre dos objectes (visibles o invisibles) sinó que emana el seu propi so.
Què significa?
A diferència de la resta de mantres no té cap significat, ja que no és una paraula sinó una vibració, un so. Segons la tradició yòguica, l'OM és el nom més pur de la divinitat, el so de la conciència suprema.
MEDITACIÓ AMB OM
Començarem fent una respiració completa durant els primers minuts i els dos últims minuts ens taparem les orelles i ens cantarem el mantra en veu baixa observant la vibració en el nostre cos.
Ací teniu un enllaç amb música per a meditar amb OM i ací un altre.
L'OM és la paraula més important i significativa de la tradició Mantra. És considerat com el Mantra arrel o llavor de tots els mantres. En la majoria de mantres es troba l'Om.
Què és un mantra?
Un mantra és una paraula o frase (no pregària), generalment en sàsncrit, que es reciten en veu alta o bé de manera interna. A causa del ritme i de la vibració que produeixen tenen el poder d'enfocar la ment i produir canvis.
Mantra és so, vibració. Tot l'univers vibra i tu vibres. El mantra és el vehicle que ens condueix fins a la nostra essència i quan connectem amb aquesta font inesgotable d'energia en meditació profunda experimentem "El que repeteix el mantra", "El mantra" i "La seua font"en un de sol, és el nostre propi so, la vibració del ser.
L'OM és el so més cantat entre tots els sons sagrats de la Terra. Aquest so és considerat com el so de l'existència. Es considera aquest so com el de l'energia còsmica, el so primordial creador perquè no emana del xoc entre dos objectes (visibles o invisibles) sinó que emana el seu propi so.
Què significa?
A diferència de la resta de mantres no té cap significat, ja que no és una paraula sinó una vibració, un so. Segons la tradició yòguica, l'OM és el nom més pur de la divinitat, el so de la conciència suprema.
MEDITACIÓ AMB OM
Començarem fent una respiració completa durant els primers minuts i els dos últims minuts ens taparem les orelles i ens cantarem el mantra en veu baixa observant la vibració en el nostre cos.
Ací teniu un enllaç amb música per a meditar amb OM i ací un altre.
FRASE DE LA SETMANA
"Quan rius d'alguna cosa que t'ha molestat, ja no té poder sobre tu. El sentit de l'humor és el sentit més elevat que tenim".
Eric Rolf
Eric Rolf
dijous, 3 de desembre del 2015
QUADRE COMPARATIU DE DIALECTOLOGIA
Ací us pose un enllaç on podreu consultar un quadre comparatiu de les característiques principals dels dos grans blocs dialectals: català oriental i català occidental. No cal que les sapigueu totes, encara que us aniria bé pegar-li una ullada i conéixer-les en general.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)