Us deixe una estupenda versió a cappella d'una de les meues cançons favorites de Leonard Cohen, premi Príncep d'Astúries de les Lletres 2011,i traspassat fa poc més d'un mes. A punt d'acabar l'any 2016, un record per a un dels grans compositors i poetes en anglés dels últims 50 anys.
Feliç entrada d'any 2017.
El nostre institut
divendres, 30 de desembre del 2016
dimarts, 20 de desembre del 2016
COMENTARI DE TEXT PER A LES VACANCES DE NADAL
Espere que aquestes vacances de Nadal gaudiu d'un merescut descans i de moments inoblidables amb la família i amics. Si trobeu una mica de temps i no voleu oblidar tot el que hem fet durant el primer trimestre, podríeu fer el comentari que us pose més endavant en l'enllaç.
EXERCICIS DE PRONOMS FEBLES
Si voleu practicar els pronoms febles podeu baixar aquest document PDF per fer exercicis sobre pronoms febles, que encara estan una mica fluixets.
Pronoms febles
Pronoms febles
DIALECTOLOGIA
Una característica que forma part de la naturalesa de totes les llengües és la seua realització heterogènia, és a dir, que si n'estudiem qualsevol, observarem que sentim diverses maneres de pronunciar-la, paraules diferents per a referir-se al mateix objecte o al mateix fet, diverses maneres de construir una oració, modismes diferents, etc. Aquesta realitat proporciona una de les matèries d'estudi de la dialectologia: els dialectes diatòpics o geogràfics.
Les diferents pronúncies d'una mateixa llengua és, sens dubte, el tret més conegut popularment; de fet, moltes vegades podem saber la procedència d'una persona de manera bastant precisa tan sols escoltant la seua manera de parlar o el seu ús d'algunes expressions. Però, què passa quan escrivim? Evidentment, quan passem de la llengua parlada a la llengua escrita, les característiques fonètiques desapareixen; és més difícil, moltes vegades impossible, saber d'on és qui ha escrit un text. A més, en el codi escrit de les llengües de les societats desenvolupades predomina l'ús d'un model estàndard (registre estàndard), que té uns efectes uniformitzadors.
Tot i això en moltes ocasions també és possible arribar a establir de quina àrea del domini lingüístic procedeix l'autor d'un text escrit. Respondre aquesta qüestió és un dels exercicis que val 0,5 punt del primer bloc.
Com cal contestar?
El registre estàndard de la llengua escrita no impedeix que s'utilitzen solucions lingüístiques que són pròpies d'una determinada àrea del domini; de fet, una característica dels registres estàndards és aquesta: la possibilitat d'utilitzar diferents solucions per a una mateixa necessitat.
Ex. Aniré a ta casa a les sis. / No m'alce mai abans de les huit.
Aniré a casa teva a les sis. / No em llevo mai abans de les vuit.
Les modalitats geogràfiques que tenen major presència en la llengua escrita són:
* el català central (modalitat pròpia de la varietat oriental del català)
* el balear (modalitat pròpia de la varietat oriental del català)
* el valencià (modalitat pròpia de la varietat occidental del català)
La modalitat que resulta més fàcil de distingir és la valenciana perquè posseeix moltes marques lingüístiques exclusives molt usades en la llengua escrita. Entre el català central i el balear és bastant més difícil trobar elements lingüístics que ens orienten en la distinció de l'un o de l'altre.
Podem pensar en un model de resposta com els següents:
Les marques lingüístiques del text són pròpies del .*../ Els elements lingüístics del text són propis del .*../ El text presenta elements que pertanyen al .*..
* valencià /modalitat valenciana de la llengua
* d'una varietat oriental / de la variació oriental / del català oriental
La resposta sempre haurà de quedar justificada, és a dir, indicareu dos o tres elements del text que comenteu que us hagen permés contestar.
Marques lingüístiques per a distingir la modalitat geogràfica d'un text
Els elements més útils són els morfosintàctics. Si a l'examen hem de respondre aquesta pregunta, la solució més fàcil i segura és la localització dels següents elements:
1. Possessius femenins de 1a, 2a o 3a persona del singular (i 3a del plural): meva-teva-seva (català oriental) / meua-teua-seua (valencià).
2. 1a persona singular del present d'indicatiu: canto (català central i nord-occidental)- cante (valencià central i sud) - cant (balear i alguerés).
3. Formes verbals en subjuntiu de les tres conjugacions: canti, tinguis (català oriental) / cante, tingues (valencià)
4. Combinació dels pronoms febles CI+CD de 3a persona: CI+CD el/la/els/les +hi (català oriental) / li'l, li la, li'ls, li les (valencià)
5. Article salat (per al balear): el, la, els, les (dialectes peninsulars) / es, sa, es, ses (balear)
6. Desinència verbal 1 p. plural: -em (dialectes peninsulars) / -am (dialecte balear)
7. Imperfet de subjuntiu: forma amb s -cantés, cantessis- (català central) / forma amb r - cantara, cantares (valencià) / cantàs, cantassis (balear).
8. Negació emfàtica amb pas (pròpia del català oriental): No ho sé pas (català oriental) / No ho sé (valencià).
6. Formes lèxiques específiques. Ací no pose exemples perquè les possibilitats són tan grans i canviants que no ens podem fiar només d'aquesta característica. Podeu trobar-ne exemples als vídeos que apareixen al final del bloc.
Les diferents pronúncies d'una mateixa llengua és, sens dubte, el tret més conegut popularment; de fet, moltes vegades podem saber la procedència d'una persona de manera bastant precisa tan sols escoltant la seua manera de parlar o el seu ús d'algunes expressions. Però, què passa quan escrivim? Evidentment, quan passem de la llengua parlada a la llengua escrita, les característiques fonètiques desapareixen; és més difícil, moltes vegades impossible, saber d'on és qui ha escrit un text. A més, en el codi escrit de les llengües de les societats desenvolupades predomina l'ús d'un model estàndard (registre estàndard), que té uns efectes uniformitzadors.
Tot i això en moltes ocasions també és possible arribar a establir de quina àrea del domini lingüístic procedeix l'autor d'un text escrit. Respondre aquesta qüestió és un dels exercicis que val 0,5 punt del primer bloc.
Com cal contestar?
El registre estàndard de la llengua escrita no impedeix que s'utilitzen solucions lingüístiques que són pròpies d'una determinada àrea del domini; de fet, una característica dels registres estàndards és aquesta: la possibilitat d'utilitzar diferents solucions per a una mateixa necessitat.
Ex. Aniré a ta casa a les sis. / No m'alce mai abans de les huit.
Aniré a casa teva a les sis. / No em llevo mai abans de les vuit.
Les modalitats geogràfiques que tenen major presència en la llengua escrita són:
* el català central (modalitat pròpia de la varietat oriental del català)
* el balear (modalitat pròpia de la varietat oriental del català)
* el valencià (modalitat pròpia de la varietat occidental del català)
La modalitat que resulta més fàcil de distingir és la valenciana perquè posseeix moltes marques lingüístiques exclusives molt usades en la llengua escrita. Entre el català central i el balear és bastant més difícil trobar elements lingüístics que ens orienten en la distinció de l'un o de l'altre.
Podem pensar en un model de resposta com els següents:
Les marques lingüístiques del text són pròpies del .*../ Els elements lingüístics del text són propis del .*../ El text presenta elements que pertanyen al .*..
* valencià /modalitat valenciana de la llengua
* d'una varietat oriental / de la variació oriental / del català oriental
La resposta sempre haurà de quedar justificada, és a dir, indicareu dos o tres elements del text que comenteu que us hagen permés contestar.
Marques lingüístiques per a distingir la modalitat geogràfica d'un text
Els elements més útils són els morfosintàctics. Si a l'examen hem de respondre aquesta pregunta, la solució més fàcil i segura és la localització dels següents elements:
1. Possessius femenins de 1a, 2a o 3a persona del singular (i 3a del plural): meva-teva-seva (català oriental) / meua-teua-seua (valencià).
2. 1a persona singular del present d'indicatiu: canto (català central i nord-occidental)- cante (valencià central i sud) - cant (balear i alguerés).
3. Formes verbals en subjuntiu de les tres conjugacions: canti, tinguis (català oriental) / cante, tingues (valencià)
4. Combinació dels pronoms febles CI+CD de 3a persona: CI+CD el/la/els/les +hi (català oriental) / li'l, li la, li'ls, li les (valencià)
5. Article salat (per al balear): el, la, els, les (dialectes peninsulars) / es, sa, es, ses (balear)
6. Desinència verbal 1 p. plural: -em (dialectes peninsulars) / -am (dialecte balear)
7. Imperfet de subjuntiu: forma amb s -cantés, cantessis- (català central) / forma amb r - cantara, cantares (valencià) / cantàs, cantassis (balear).
8. Negació emfàtica amb pas (pròpia del català oriental): No ho sé pas (català oriental) / No ho sé (valencià).
6. Formes lèxiques específiques. Ací no pose exemples perquè les possibilitats són tan grans i canviants que no ens podem fiar només d'aquesta característica. Podeu trobar-ne exemples als vídeos que apareixen al final del bloc.
KIRTAN KRIYA O MEDITACIÓ SA TA NA MA
Els mantres són poderoses eines de neteja i reestructuració de la ment subconscient. SAT NAM i el seu derivat SA TA NA MA són els dos mantres bàsics ensenyats per Yogui Bhajan per reorientar la ment i obrir-nos així a la possibilitat del canvi transformacional. SAT NAM sembra la veritat en la nostra consciència despertant a la nostra identitat divina. SAT NAM és el mantra llavor o bij mantra.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan entonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
SA TA NA MA incorpora els sons nuclears de SAT NAM. SA TA NA MA utilitza els sons primordials per connectar-nos a la naturalesa evolutiva de l'existència mateixa. És anomenat el Panj Shabd, que significa una mantra amb tres corrents de so. El cinqué so és "A". Quan entonem SA TA NA MA imprimim el codi evolutiu de l'univers en la nostra psique humana.
SA és el principi, infinit, la totalitat de tot el que va ser, és o serà; TA és la vida, l'existència i la creativitat que manifesta l'infinit; NA és la mort, el canvi i la transformació de la consciència; MA és el renaixement, la regeneració i la resurrecció que ens permeten experimentar conscientment l'alegria de l'infinit.
Kirtan Kriya, sovint anomenada meditació SA TA NA MA, és la meditació més important en el Kundalini ioga i roman avui com una meditació bàsica per a qualsevol estudiant de Kundalini ioga. Iogui Bhajan diu que si només podem fer una sola meditació, aquesta és la que s'ha de fer perquè ho
fa tot en l'ordre que ho necessitem i portarà l'equilibri a la nostra ment i a la nostra vida. Kirtan Kriya.
INSTRUCCIONS:
Seu amb la columna recta. Porta el teu enfocament mental al punt del front. Entona SA TA NA MA. Mentre entones prem alternativament el dit polze amb els quatre dits restant. Visualitza o sent cada so individual entrar al chakra de la coroneta al límit del cap, baixar a través del mig del cap i eixir a través del tercer ull. Això és molt important i s'ha de fer amb cada so perquè és una part essencial del procés de neteja. Si no fas aquesta part de la meditació podries experimentar mal de cap.
FRASE DE LA SETMANA
"Encara que viatgem per tot el món cercant la bellesa, hem de portar-la amb nosaltres per poder trobar-la".
dijous, 15 de desembre del 2016
JAPJI SAHIB
Aquesta setmana hem estat fent una visualització sobre la GRATITUD. La música que ha sonat mentre la féiem era el mantra JAPJI SAHIB, en versió de Kike Tarrasó.
El Japji Sahib es denomina la cançó de l'ànima i va ser composta per Gurú Nanak, fundador de la fe sikh, que està en la base del ioga kundalini, que és el que utilitzem en classe per fer les meditacions i les respiracions. El ioga kundalini és el ioga de la ment i de la respiració.
Aquest mantra és el que es recita en la Sadhana del matí, que és la meditació que fan els ioguis al matí, just quan ix el sol.
Si voleu saber què significa (encara que és una recitació llarguíssima), ací teniu un enllaç a la wikipedia on apareix una pronúncia i una traducció aproximades (ja que només els parlants nadius del gumurkhi són capaços de copsar el significat profund dels versos),
Ací us pose els enllaços de Drive per si voleu descarregar la música, ja que hi ha molts alumnes que me l'han demanada:
Japji Sahib 1
Japji Sahib 2
Japji Sahib 3
Japji Sahib 4
Japji Sahib 5
Japji Sahib 6
Hi ha sis arxius perquè és una recitació molt llarga i està dividida en diverses parts. Us recomane seguir-la seguint l'ordre establert i si algú s'atreveix, sentir-la completa intentant cantar la lletra que apareix en l'enllaç de la Wikipedia. Si algú s'hi atreveix no se'n penedirà. És una experiència que calma la ment i l'ànima i et fa entrar en un estat de felicitat absoluta i profunda, per no parlar dels beneficis a nivell físic i cel·lular profund. Si algun valent o valenta ho prova i li agrada, el següent repte és fer-ho al matí, quan està a punt d'eixir el sol, que és el moment ideal d'aquesta oració.
El Japji Sahib es denomina la cançó de l'ànima i va ser composta per Gurú Nanak, fundador de la fe sikh, que està en la base del ioga kundalini, que és el que utilitzem en classe per fer les meditacions i les respiracions. El ioga kundalini és el ioga de la ment i de la respiració.
Aquest mantra és el que es recita en la Sadhana del matí, que és la meditació que fan els ioguis al matí, just quan ix el sol.
Si voleu saber què significa (encara que és una recitació llarguíssima), ací teniu un enllaç a la wikipedia on apareix una pronúncia i una traducció aproximades (ja que només els parlants nadius del gumurkhi són capaços de copsar el significat profund dels versos),
Ací us pose els enllaços de Drive per si voleu descarregar la música, ja que hi ha molts alumnes que me l'han demanada:
Japji Sahib 1
Japji Sahib 2
Japji Sahib 3
Japji Sahib 4
Japji Sahib 5
Japji Sahib 6
Hi ha sis arxius perquè és una recitació molt llarga i està dividida en diverses parts. Us recomane seguir-la seguint l'ordre establert i si algú s'atreveix, sentir-la completa intentant cantar la lletra que apareix en l'enllaç de la Wikipedia. Si algú s'hi atreveix no se'n penedirà. És una experiència que calma la ment i l'ànima i et fa entrar en un estat de felicitat absoluta i profunda, per no parlar dels beneficis a nivell físic i cel·lular profund. Si algun valent o valenta ho prova i li agrada, el següent repte és fer-ho al matí, quan està a punt d'eixir el sol, que és el moment ideal d'aquesta oració.
divendres, 9 de desembre del 2016
FRASE DE LA SETMANA
"Som pols d'estels que pensa sobre els estels. Som el mitjà perquè el Cosmos es conega a si mateix".
Carl Sagan
PER AL CAP DE SETMANA: BE WATER, MY FRIEND
Ja fa temps que no us pose algun vídeo curiós o interessant per al cap de setmana. Avui la llegendària reflexió del grandiós Bruce Lee: "Be water, my friend" o, parafrasejant-lo, "be air, my friend".
diumenge, 4 de desembre del 2016
MEDITACIÓ DE LA SETMANA
Aquesta setmana començarem a fer meditació amb mantra, ajustant-la a la respiració.
El mantra d'aquesta setmana és Wahe Guru és el mantra de l'èxtasi. No hi ha una traducció exacta. "Jio" és una variant afectuosa però alhora respectuosa de la paraula "jee", que significa "ànima".
Si es pogués expressar amb paraules, seria una cosa així: indescriptible és la bellesa de la Saviesa Universal, indescriptible la bellesa de l'Ànima.
EFECTE: Aquest mantra t'aporta relaxació, fortalesa i claredat mental. Aporta la capacitat infinita d'experimentar el poder de l'ànima en aquest moment. Jió significa ànima.
És un bon mantra per a algú que està tenint un problema de tipus emocional. Aquest és un mantra que potencia la felicitat. Aquest mantra també té el poder d'allunyar pors i limitacions brindant l'experiència de total felicitat i infinitud.
TÈCNICA: Cantar aquest mantra 8 vegades per respiració, si es fa honestament, pot canviar completament el teu destí. Aquesta setmana el cantarem amb el mudra de la flor de lotus, que correspon al chakra del cor i obri el nostre cor. Cantarem (mentalment o físicament, segons cadascú vulga, el mantra WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE JIO.
POSTURA: Seu amb els peus creuats en posició fàcil. Mans a Gyan Mudra. Si això t'és difícil, seu en una cadira amb els dos peus a terra.Waheguru wahe jio.
Ací teniu l'enllaç amb l'altra versió del Wahe guru que hem treballat en classe.
El mantra d'aquesta setmana és Wahe Guru és el mantra de l'èxtasi. No hi ha una traducció exacta. "Jio" és una variant afectuosa però alhora respectuosa de la paraula "jee", que significa "ànima".
Si es pogués expressar amb paraules, seria una cosa així: indescriptible és la bellesa de la Saviesa Universal, indescriptible la bellesa de l'Ànima.
EFECTE: Aquest mantra t'aporta relaxació, fortalesa i claredat mental. Aporta la capacitat infinita d'experimentar el poder de l'ànima en aquest moment. Jió significa ànima.
És un bon mantra per a algú que està tenint un problema de tipus emocional. Aquest és un mantra que potencia la felicitat. Aquest mantra també té el poder d'allunyar pors i limitacions brindant l'experiència de total felicitat i infinitud.
TÈCNICA: Cantar aquest mantra 8 vegades per respiració, si es fa honestament, pot canviar completament el teu destí. Aquesta setmana el cantarem amb el mudra de la flor de lotus, que correspon al chakra del cor i obri el nostre cor. Cantarem (mentalment o físicament, segons cadascú vulga, el mantra WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE JIO.
POSTURA: Seu amb els peus creuats en posició fàcil. Mans a Gyan Mudra. Si això t'és difícil, seu en una cadira amb els dos peus a terra.Waheguru wahe jio.
Ací teniu l'enllaç amb l'altra versió del Wahe guru que hem treballat en classe.
FRASE DE LA SETMANA
"En qualsevol direcció que recórregues amb l'ànima mai ensopegaràs amb els seus límits".
ALINEACIÓ I TANCAMENT DEL MENTÓ
Quan insistisc tant sobre la posició de la columna i el coll tot té un sentit, veritat?
Les cervicals han estat dissenyades per aguantar la càrrega del crani, mantenir el seu centre de gravetat en equilibri sobre els muscles, i ajudar a amortir aquesta càrrega. De manera que si es rectifica aquesta curvatura podem esperar que el centre de gravetat del cap es desplace cap endavant amb la qual cosa la càrrega "efectiva" que ha de suportar la musculatura i altres estructures cervicals augmentarà un 100 % por cada 2,5 cm de desplaçament anterior.
Això produeix una sobrecàrrega muscular i articular que contribueix a la causa de problemes mecànics en la resta de la columna i en la resta d'estructures.
Les cervicals han estat dissenyades per aguantar la càrrega del crani, mantenir el seu centre de gravetat en equilibri sobre els muscles, i ajudar a amortir aquesta càrrega. De manera que si es rectifica aquesta curvatura podem esperar que el centre de gravetat del cap es desplace cap endavant amb la qual cosa la càrrega "efectiva" que ha de suportar la musculatura i altres estructures cervicals augmentarà un 100 % por cada 2,5 cm de desplaçament anterior.
Això produeix una sobrecàrrega muscular i articular que contribueix a la causa de problemes mecànics en la resta de la columna i en la resta d'estructures.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)