TREBALL DE PRANAYAMA I MEDITACIÓ PER A LA TERCERA AVALUACIÓ

Atés que ja estem acabant el curs i els nervis estan començant a desfermar-se, en aquest trimestre treballarem respiracions específiques per a millorar la concentració, per a controlar l'estrés i per a dormir millor.
He observat a partir de molts dels vostres comentaris que s'està apoderant una certa negativitat per part de molts alumnes. Per tant, començarem fort després de les vacances despertant el nostre guerrer interior, la nostra força interna, que no ens ha de faltar precisament ara.
Per a despertar el nostre guerrer començarem amb l'asana del guerrer en actiu, combinant-la amb la respiració i un mantra.

Ací teniu el mantra, Pavan guru de  Kike Tarrasó.