MEDITACIÓ DE LA SETMANA: SIRI GAITRI MANTRA

Aquesta setmna farem el Siri Gaitri Mantra o mantra RA, MA, DA, SA, SAY, SO, HUNG. És el mantra de la sanació. El seu significat és:
RA: energia del Sol.
MA: energia de la Lluna.
DA: energia de la Terra.
SA: energia de l'infinit universal.
SAY: personificació del SA . TU
SO: sentit personal de la unió amb SA.
HUNG: l'infinit vibrant i real. Jo sóc tu.

EFECTE:
El mantra crea un cicle complet. Et dóna el poder per a canalitzar l'energia curativa cap a tu i cap als altres. És conegut com el mantra de la sanació.

TÈCNICA:
Inhala i canta'l en una sola expiració. Sigues conscient de la posició de la teua columna vertebral i aplica el tancament del coll (tira cap arrere la barbeta, redreçant el cap). Situa els colzes pegats a les costelles, avantbraços i palmes de les mans cap amunt. Acosta naturalment la base de les palmens cap al nivell del cro, als dos costatsdel pit i separa les mans, amb les palmes rectes cap amunt, fins a un angle de 45º. Tanca els ulls, inhala profundament i canta el mantra complet durant una exhalació.